Al Doilea Suflet
Redescoperă bucuria mișcării după 60 de ani. Programul tău personalizat pentru o viață activă și plină de energie.
Povestea Noastră
De peste două decenii, ajutăm adulții din România să-și regăsească energia și vitalitatea prin mișcare adaptată și suport comunitar.
Începuturile Umile
Totul a început cu o mică grădină comunitară în București, unde un grup de pensionari s-a îndrăgostit de exercițiile în aer liber și de beneficiile acestora pentru sănătate.
Expansiunea Națională
Programele noastre s-au extins în toată țara, oferind soluții personalizate pentru fiecare etapă de vârstă și nivel de pregătire fizică, cu accent pe siguranță și plăcere.
Inovația Continuă
Astăzi, suntem lideri în fitness-ul pentru seniori, combinând tradițiile românești cu metodele moderne pentru o experiență unică de wellness și comunitate.
Pachetele Noastre Familie
Planuri speciale pentru familii și cupluri care doresc să-și îmbunătățească împreună calitatea vieții prin activitate fizică adaptată.
Energia Nouă
- Exerciții cardio adaptate pentru început de pensionare
- Sesiuni de stretching și flexibilitate
- Program de plimbări în grup
- Acces la toate facilitățile noastre
Echilibrul Perfect
- Exerciții cu greutăți ușoare pentru menținerea masei musculare
- Yoga terapeutică și tehnici de respirație
- Exerciții pentru echilibru și coordonare
- Consiliere nutrițională personalizată
- Activități sociale săptămânale
Grația Maturității
- Exerciții blânde pe scaun și în poziție stând
- Hidroterapie și exerciții în apă călduță
- Masaj terapeutic săptămânal
- Suport medical specializat permanent
- Transport inclus către centrul nostru
Pachetul Familiei Mari
Perfect pentru familii cu bunici, părinți și nepoți care vor să petreacă timp activ împreună. Exerciții adaptate pentru toate vârstele, cu accent pe legătura între generații.
Calculatorul Tău de Wellness
Descoperă programul perfect pentru tine pe baza profilului tău personal. Calculatorul nostru îți recomandă exercițiile potrivite pentru vârsta și nivelul tău de activitate.
Sfatul Zilei cu Experiențe Reale
Fiecare zi vine cu un sfat practic pentru o viață mai sănătoasă, acompaniat de experiența unei persoane care l-a pus în practică.
Sfatul de Astăzi
Săptămâna 47, 2025
Respirația Profundă în Grădină
Începe fiecare dimineață cu 10 respirații profunde în aer liber. Stai în picioare într-o postură confortabilă, inspiră pe nas 4 secunde, ține aerul 4 secunde, apoi expiră pe gură 6 secunde. Această tehnică îți oxigenează creierul și îți pregătește corpul pentru o zi energică.
Beneficiile Practice:
- • Scade stresul și anxietatea
- • Îmbunătățește concentrarea
- • Activează sistemul nervos parasimpatic
- • Pregătește corpul pentru exerciții
Experiența Mariei
"Am început să practic respirația profundă în grădina mea în urmă cu 6 luni. La început mi se părea ciudat, dar acum nu îmi pot imagina dimineața fără acest ritual. Soțul meu a observat că sunt mai calmă și mai energică în același timp. Chiar și vecina m-a întrebat ce fac diferit!"
Membru al programului nostru de 2 ani
Mâine: Plimbarea Activă
Cum să transformi o plimbare obișnuită în exercițiu complet
Poimâine: Grădinăritul Terapeutic
Exerciții blânde care îmbină pasiunea pentru plante cu mișcarea
Weekendul: Yoga Solară
Secvență de întinderi inspirate de salutul soarelui, adaptată pentru seniori
Călătoria Ta Spre Vitalitate
Fiecare pas contează în drumul către o viață mai activă. Urmărește progresul tău lunar și celebrează fiecare realizare.
Prima Lună
Adaptarea Blândă
- • Evaluare inițială
- • Exerciții de bază
- • Rutina de dimineață
Luna a Doua
Creșterea Încrederii
- • Exerciții mai complexe
- • Îmbunătățirea echilibrului
- • Primul plan personalizat
Luna a Treia
Rutina Stabilă
- • Exercițiile devin naturale
- • Creșterea rezistenței
- • Participare socială
Consolidarea
Progres Vizibil
- • Îmbunătățiri măsurabile
- • Noi tipuri de exerciții
- • Obiective intermediare
Performanța
Noile Limite
- • Depășirea așteptărilor
- • Mentorarea altora
- • Activități avansate
Anul 1+
Stilul de Viață
- • Transformare completă
- • Lider în comunitate
- • Inspirație pentru alții
Pașii Tăi Spre Succes
Procesul nostru simplu și eficient te ghidează pas cu pas către o viață mai activă și sănătoasă, respectând ritmul tău personal.
Înregistrarea
Completează formularul nostru simplu și primește imediat acces la evaluarea gratuită și consultația personalizată.
- ✓ Completare în 2 minute
- ✓ Evaluare profesională gratuită
- ✓ Fără obligații de plată
Evaluarea Personalizată
Specialistul nostru îți analizează nivelul actual de fitness și îți creează planul perfect adaptat nevoilor și obiectivelor tale.
- ✓ Consultație de 45 minute
- ✓ Plan 100% personalizat
- ✓ Obiective realistice
Începerea Programului
Pornești în prima ta sesiune cu încredere, știind că fiecare exercițiu este adaptat pentru a fi sigur și eficient pentru tine.
- ✓ Începuturi ușoare și plăcute
- ✓ Suport permanent al instructorului
- ✓ Progres în ritmul tău
Rezultatele Vizibile
În doar câteva săptămâni vei simți diferența: mai multă energie, echilibru îmbunătățit și o stare generală de bine pe care nu ai mai trăit-o.
- ✓ Energie crescută în 2 săptămâni
- ✓ Echilibru îmbunătățit în 1 lună
- ✓ Transformare completă în 3 luni
Gata să Faci Primul Pas?
Mii de români de peste 60 de ani și-au transformat viața cu ajutorul nostru. Tu poți fi următorul care descoperă bucuria mișcării.
Începe Transformarea AcumPoveștile de Succes ale Membrilor Noștri
Oameni reali, rezultate reale, transformări incredibile. Aceste sunt doar câteva dintre poveștile care ne motivează să continuăm.
Ana Marinescu
"La 68 de ani, credeam că viața activă este istorie pentru mine. După 6 luni cu BrightGarden Works, urc din nou scările fără să mă opresc și mă bucur de plimbări lungi prin parc."
Gheorghe Ionescu
"Programul în cuplu cu soția mea ne-a apropiat și mai mult. Acum avem o activitate comună care ne încarcă de energie și ne ține în formă. Recomand cu căldură!"
Elena Popescu
"Hidroterapia din programul pentru 70+ mi-a schimbat viața. Mă simt din nou tânără și vitală. Chiar și medicul meu este impresionat de progresele mele."
Începe Călătoria Ta Astăzi
Completează formularul pentru a primi un plan personalizat și consultația gratuită cu unul dintre specialiștii noștri.